Jak uwodocznic miesnie brzucha?
Witam, mam 13 lat i chciałbym poprawić swoje mięśnie brzucha. No niby mam kaloryfer tylko pokryty trochę tłuszczem. Nie żebym był gruby tylko jest tego tłuszczu na tyle dużo aby kaloryfery nie było tak widać jak ja chcę. Proszę o jakieś sposoby na to jak uwodocznić te mięśnie? Jak długo to zajmie?
1687
4
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2015 18:07
Trening cardio + ćwiczenia na mięśnie brzucha.
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2015 12:13
Siemanko, trening cardio, interwały, trening brzucha. Jedz w miarę zdrowo, unikaj słodyczy i powinno być okej. Pozdrawiam ;)
dodał komentarz 20 sierpnia 2015 13:15
Ok Thx :)
dodał komentarz 21 sierpnia 2015 11:43
nie ma za co, jeśli masz jakieś pytania to pisz śmiało. Pozdrawiam ;)
