Skurcze lewego uda
witam mam skurcze lewego uda ćwiczać na siłowni nawet gdy robie klatke lapie mnie skurcz lewego uda prawego nie ale lewego co to może byc ??
647
3
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 18:13
Witam
Może masz obniżony poziom potasu w organizmie. Po intensywnym treningu może wtedy dochodzić do skurczu. A to, że skurcz jest prawej a nie lewej nogi to pewnie od tego, że podczas ćwiczeń przenosisz ciężar na prawa nogę.
Pozdrawiam Kamil.
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 22:16
Co to może być ? Nie wiem. Wiem że na skurcze dobry jest magnez. Tez kiedyś miewałem skurcze na siłowni, zacząłem pić magnez i pomogło ; )
dodał odpowiedź 7 grudnia 2013 21:39
Przed treningiem należy się dynamicznie rozgrzewać, a po treningu zalecane jest rozciąganie. Do tego odpowiednia suplementacja witaminami i powinno pomóc :)
