Cykl na kreatynie
Witam.Mój staż wynosi 5msc , wiek 18 Lat , planuje 1 cykl na kreatynie za miesiąc , Treningi teraz mam bardzo ciężkie , dieta jest dopięta na ostatni guzik , planuje cykl na kreatynie 8 tygodniowy , chciałbym kreatyna połączyć z Beta-Alaniną albo AAKG nie wiem co lepsze żeby dało mi maxymalne efekty.Mogę do jednego szejka przed treningiem sypać to i to ? i raczej chciałbym przyjmować w dni treningowe tylko tak jak karmowski mówił że nie ma sensu braćw DNT kreatyny.
1629
7
dodał odpowiedź 26 lipca 2015 14:40
Proponował bym cykl 4 tygodniowy oraz kreatyne połączył bym z AAKG(sprawdzone), według mnie możesz sypać wszystko do jednego szejkera.
dodał odpowiedź 26 lipca 2015 14:50
4 Tyg to chyba mało z tego co słyszałem żeby wykorzystać w pełni potencjał kreatyny to 6-8 tyg , ok dorzucę AAKG a jakie zalety ma ten suplement ? , Najwyżej dorzucę Beta-Alanine przy końcu cyklu i pociągne po cyklu żeby utrzymać efekty i oczywiście dieta , do tego wezmę jakieś porząne białko i witaminy
dodał odpowiedź 26 lipca 2015 14:59
Witaj,
Jeśli chcesz brać tylko w dni treningowe to możesz przyjmować kreatynę non stop, co do połączenia to osobiście wolałbym beta-alanine gdyż czuję się po niej o wiele lepiej (brak zmęczenia itp), a AAKG to jak chcesz lepszą pompę zjedz pół słoika buraczków - gwarantuje, że takiej pompy jeszcze nigdy nie czułeś :) Śmiało, możesz mieszać to w 1 shakerze. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 26 lipca 2015 15:22
AAKG tylko pompe daje ?
dodał komentarz 26 lipca 2015 17:41
Arginina rozszerza naczynia krwionośne przez co zmniejsza się ciśnienie krwi, zwiększają się żyły, wiec ogólnie tak - większa pompa i lepiej odżywione mięśnie
dodał odpowiedź 26 lipca 2015 17:57
Czyli co mi to może dać ?
dodał odpowiedź 27 lipca 2015 23:59
To AAKG byłoby lepsze niż Beta-Alanina ?a AAKG my jakiś wpływ na wzrost mięśni i wytrzymałość ?
