Wyciskanie żołnierskie vs Wyciskanie sztangielek stojąc
Witam
Co będzie lepsze na początek wyciskanie żołnierskie czy wyciskanie sztangielek stojąc?
Co będzie lepsze na początek wyciskanie żołnierskie czy wyciskanie sztangielek stojąc?
747
1
dodał odpowiedź 25 lipca 2015 12:31
Witaj,
Obydwa ćwiczenia są dość podobne, jednak nie patrzyłbym tutaj pod względy przyrostu czy zaangażowania mięśni lecz bezpieczeństwa. Sztanga jest o wiele stabilniejsza aniżeli wyciskanie sztangielek stojąc. Jeśli chciałbyś zamieniać te ćwiczenia to jak najbardziej tylko proponowałbym wyciskanie sztangielek siedząc. Pozdrawiam
