Dyskopatia a siłownia
Witam! Od kilku lat ćwiczę regularnie na siłowni, prowadzę dietę z odpowiednim rozkładem makro, lecz mam dość spory problem, który myślałem, że mam już za sobą - dyskopatia. Po kilku latach spokoju dysk w odcinku lędźwiowym znów się odezwał, niestety uniemożliwia mi to normalne treningi. Czy istnieje szansa, że kiedyś na dobre się z tym uporam? Jak powinienem trenować, czego unikać by spokojnie móc rozwijać swoją sylwetkę? Pomóżcie...
660
2
dodał odpowiedź 25 lipca 2015 12:11
Witaj,
Tutaj wszystko zależy od tego jak ta sytuacja wygląda u Ciebie (postęp dyskopatii). Jeśli ćwiczenia sprawiają Ci ból, proponowałbym zaprzestać treningi do czasu konsultacji z fizjoterapeutą, który pokieruje Ciebie jak powinny wyglądać twoje ćwiczenia korekcyjne lub ewentualny zabieg operacyjny aby to zminimalizować. Pozdrawiam
dodał komentarz 25 lipca 2015 18:42
Witam, nie akurat nie czuje nic podczas ćwiczeń, no chyba że dysk jest wysunięty. Tak jak mówiłem, miałem spokój przez ładne kilka lat, zero bólu aż do teraz :)
