Dieta LowCarb na masę
Witam,
Jestem osobą która bardzo łatwo łapie tkanke tluszczową. Obecnie jestem po redukcji i pomimo robienia Reverse Diet, zauważyłem że tkanka tluszczowa powoli, ale jednak się zwiększa.
Moje wymiary to
Wzorost 175cm
Waga 75 kg
Biceps 40 cm
Pas 80 cm
Zastanawiałem się nad robieniem masy na niskich weglach 100 - 200 gram, białko 2g na kg ciała, a nadwyżna kaloryczna robiona na tluszczach. Czy coś takiego będzie miało sens?
Pozdrawiam
Jestem osobą która bardzo łatwo łapie tkanke tluszczową. Obecnie jestem po redukcji i pomimo robienia Reverse Diet, zauważyłem że tkanka tluszczowa powoli, ale jednak się zwiększa.
Moje wymiary to
Wzorost 175cm
Waga 75 kg
Biceps 40 cm
Pas 80 cm
Zastanawiałem się nad robieniem masy na niskich weglach 100 - 200 gram, białko 2g na kg ciała, a nadwyżna kaloryczna robiona na tluszczach. Czy coś takiego będzie miało sens?
Pozdrawiam
641
1
dodał odpowiedź 20 lipca 2015 12:23
Witaj,
Jeśli jest to nadwyżka kaloryczna to i tak będzie budować masę mięśniową (przy treningu siłowym), jeśli jesteś nastawiony na budowanie czystej masy mięśniowej będzie to dość dobry wybór, możesz także spróbować rotacji węglowodanami i dorzuceniem cardio na masie. Pozdrawiam
