Zadaj pytanie

brak silowych na rzecz biegania

hej wyjezdzam na wakacje . ogolem nie mam dostepu do sprzetu i warunkow. Ale biegac zawsze moge . bede miec na miejscu jakis sprzet na cardio. Czy na redukcji moge biegac krecic cardio interwalami. zamiast silowych . bedzie ciezko bez nich. Spale troche tluszczyku? jak to wplynie na moja sylwetke? Po tym miesiacu ostro wracam do silowych i cardio ogranicze do 3-4 sesji
1441
1
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 20:59
Witaj, Za spalenie tłuszczu odpowiedzialny jest deficyt kaloryczny, możesz kręcić cardio 7x w tygodniu a gdy przekraczasz zapotrzebowanie to będziesz przybierał na wadze. Nie popadajmy w paranoję, nie jesteśmy zawodowcami jak tydzień odpoczniesz od siłowni, głowy nikt Ci nie oberwie :) Jak forma treningu, takie treningi będą bardzo fajną alternatywą. Możesz także, poczytać o treningu domatora i śmiało wykonywać go na wakacjach. Pozdrwiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie