Płatki Musli, czy warto jeść?

Witaj, Musli sklepowe nie jest dość dobrym wyborem ze względu na dużą ilość tłuszczu palmowego, cukru rafinowanego i innych polepszaczy smaku. O wiele lepszym zamiennikiem byłaby np. owsianka z owocami lub owsianka z jakimś miodem. Jednak proponowałbym skorzystać z tego filmiku, który pomoże Ci ustalić zapotrzebowanie kaloryczne : https://www.youtube.com/watch?v=dCjLwztnf3Q . Powoli i spokojnie możesz przerzucać się na produkty, które wspomogą twoje ciało w treningach : węglowodany - ryże,makarony,kasze,wszelkiego rodzaju płatki, produkty pełnoziarniste, owoce (węgle proste) / białko - mięsa,jaja,nabiał,ryby / tłuszcze - oliwa,oleje, różnego rodzaju orzechy. Pozdrawiam :)

Musli z opakowania nie jest dobrym produktem. Aż roi się od pszenicy, cukru, tłuszczów trans, oraz innych śmieciowych dodatków. Warto robić sobie samemu musli. Sposobów jest mnóstwo wystarczy zmieszać płatki owsiane, otręby owsiane, rodzynki, sezam, wiórki kokosowe, orzechy. Co do posiłku przedtreningowego to powinien być obfity w węglowodany złożone np: kasze, ryż, ziemniaki, płatki owsiane, pieczywo ciemne oraz dobre mąki (gryczana, owsiana, ryżowa). Do tego jakieś lekkostrawne białko np: kurczak, jaja.

Jesli robisz je sam w domu,to jedz . masz nzane skladniki bez konserwantow ,cukrow. itd te sklepowe to smieci

Jedz płatki owsiane zamiast tych musli.

Dzięki wszystkim za pomoc. Pozdrawiam!