jak budować mięśnie trenując boks?
1266
1
dodał odpowiedź 7 lipca 2015 11:00
Przede wszystkim trzeba mieć ułożoną w miare sensowną dietę z nadwyżką kaloryczną rzędu 300-500 kcal. Ile razy trenujesz w tygodniu boks? W zależności od tego można by wpleść w twój trening boksu uzupełniające treningi siłowe. Ważna jest też kwestia tego co będzie dla ciebie priorytetem czy trenigni boksu a siłownia tylko uzupełnieniem czy na odwrót.
