Na co mogę wymienić te ćwiczenia?
W moim treningu zawierają się takie ćwiczenia jak: wyciskanie sztangielek na ławce skośnej i rozpiętki na ławce skośnej. Niestety nie mam dostępu do ławeczki skośnej. Czy rozpiętki mogę robić na ławce płaskiej? I jakim ćwiczeniem mogę zastąpić wyciskanie sztangielek na ławce skośnej? Już mam wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej w swoim planie więc nie chcę powtarzać tego ćwiczenia kilka razy w ciągu jednego treningu.
1109
5
dodał odpowiedź 6 lipca 2015 11:17
Rozpiętki możesz robić na ławce skośnej, co do wyciskania sztangielek to jeżeli nie możesz ćwiczyć na skosie to rób tylko płaską.
dodał komentarz 6 lipca 2015 11:19
Ale czytaj, że nie mam ławki skośnej...
dodał komentarz 6 lipca 2015 11:20
Oj, miałem na myśli, że rozpiętki możesz robić na ławce płaskiej - nawet lepiej niż na skosie.
dodał komentarz 6 lipca 2015 11:23
Czyli mogę wyrzucić wyciskanie sztangielek na ławce skośnej i robić tylko te 2 ćwiczenia? (Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej i rozpiętki na ławce płaskiej)
dodał komentarz 6 lipca 2015 11:52
Tak, skoro nie możesz robić skosu to wystarczą te dwa podstawowe ćwiczenia.
