Odchudznie czy dalsze trenowanie ??
Witam. Ćwiczę dopiero miesiąc, mam nadwagi 30 kg i moim celem jest siła w związku z tym chciałem zapytać się czy muszę wziąć się za odchudzanie? Czy ćwiczyć dalej, jeśli tak to jakie suplementy do treningu na siłę ?
1450
2
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 16:41
Jeśli robisz siłę to nie musisz się odchudzać. Suple weź dopiero jak siła nie będzie chciała iść do góry.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:24
Mozesz robić redukcję i ćwiczyć na siłę. Pamiętaj o diecie.
