Od kiedy zacząć suplementację?
Witam, ćwiczę 2 miesiące na siłowni. Chciałbym się dowiedzieć od jakiego okresu, mógłbym zacząć suplementację. Proszę o odpowiedz. Pozdrawiam serdecznie.
642
2
dodał odpowiedź 2 lipca 2015 22:55
Na początku przygody z siłownią zapoznaj się z poprawną techniką wykonywanych ćwiczeń. Ułóż sobie plan treningowy oraz dietę. Suplementacja to tylko zbędny dodatek. Tobie teraz się nie przyda. Poczekaj kilka miesięcy.
dodał odpowiedź 3 lipca 2015 13:26
Witaj,
Dla mnie ogółem ze wszystkich suplementów to można by tylko używać : witamin i minerałów oraz kreatyny, reszta przy odpowiedniej diecie wydaje się zbędna. Jeśli czujesz, że masz niedobory witamin i minerałów możesz takowe zakupić. Reszty nie widzę potrzeby i sensu aby kupować. Przyjdzie jeszcze na to czas, skup się na diecie. Pozdrawiam
