Dieta IF, żywność mrożona
Witam. Zamierzam spróbować IFa, okno żywieniowe 10-15, trening o 18, czy to jest ok? Czy podczas diety IF , w czasie postu, mogę przyjmować białko, pić kawę ? Chciałbym przyjmować białko naczczo i po treningu. Czy żywność mrożona, która leży w zamrażarce około miesiąca traci wartości odzywcze? Pozdrawiam
1755
4
dodał odpowiedź 25 czerwca 2015 10:41
Zywnosc mrożona nie traci swoich wartosci odzywczych, tylko smak. To okno zywieniowe i trening jest okej, chociaz dałbym trening o 17;00. Pic kawę możesz, ale z białkiem bym sie wstrzymal.
dodał odpowiedź 28 czerwca 2015 15:27
całe okno przed treningiem nie ma sensu żadnego
dodał komentarz 1 lipca 2015 04:55
Dlaczego?
dodał komentarz 1 lipca 2015 09:14
Bo posiłek potreningowy to najważeniejszy posiłek dnia a tym bardziej na IF.
