Ćwiczenia w kilku bluzach

Witaj. Trening w kilku bluzach świetnie sprawdza się np. u zapaśników, którzy zrzucają wagę na krótko przed startem. Faktycznie można wtedy szybciej zacząć się pocić i znacznie bardziej intensywnie. Co do Twoich obserwacji dotyczących np. Kaia Grena, czy innych znanych kulturystów, trening w grubszej odzieży może być podyktowany chęcią utrzymania dłużej zwiększonej ciepłoty ciała. Rozgrzane mięśnie zdecydowanie rzadziej narażone są na urazy i kontuzje niż w przypadku zimnych zastanych. Wyobraź sobie sytuację kiedy np. wykonują oni jakieś bardzo ciężkie ćwiczenie z niewyobrażalnym dla zwykłego śmiertelnika ciężarem, przerwy między seriami wynoszą 3-5min i za każdym razem musieliby podchodzić do tego na „zimno”.  Najprościej będzie jeżeli wypróbujesz tą metodę na sobie osobiście.