Cellulit jak się go pozbyć?
Zwracam sie z pytaniem, mianowicie cwicze od pol roku z wagi 57 skoczylam na 59 ( obstawiam ze miesnie) 4 razy w tygodniu silownia. Staram się zdrowo jesc unikam slodyczy jedynie od czasu do czasu napoje gazowane.Zero fast fodów. Od pewnego czasu na moich nogach pojawił sie cellulit ,ktorego w zyciu nie mialam a same nogi w porownaniu do poczatku cwiczeń sa bardziej umiesnione . Wiec moje pytanie co robie zle i jak mam sie tego pozbyc?? Bo zaczynam watpic w sens cwiczen jesli ogolnie jest gorzej...
693
8
dodał odpowiedź 11 czerwca 2015 22:49
tu masz wcześniejsze pytanie na które ktoś uzyskał odp http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,14072/fitness/cwiczenia/problematyczny_cellulit
dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 06:47
Unikaj cukrow prostych czyli np owocow, slodczy czy napojow gazowanych.
dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 08:26
Cześć, masz tutaj filmik Sylwii Szostak gdzie opowiada jak się go pozbyć: https://www.youtube.com/watch?v=IfJuKU8SEmY
dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 11:09
Nie jedz produktów, które mają w sobie dużo cukrów prostych. Ogranicz do minimum napoje gazowane i słodzone. Poszukaj na youtube filmów, w których jest mowa o celulicie. Napewno coś pomoże. Pozdro.
dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 12:10
Jeśli zwiększysz spożycie wody, twoje ciało zacznie szybciej pozbywać się nadmiaru tłuszczu, w tym tłuszczu przechowywanego w postaci cellulitu. Brak wody doprowadza do zaburzeń wymiany płynów, co powoduje magazynowanie wody i powstawanie skórki pomarańczowej
dodał komentarz 12 czerwca 2015 15:07
Picie odpowiedniej ilości wody poprawia oczywiście ukrwienie oraz metabolizm ciała. Jednak nie sprawi, że cokolwiek zniknie
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 18:54
ćwiczenia,dieta odpowiednia ilość wody w ciągu dnia oraz możesz jakiś krem zastosować
dodał odpowiedź 18 czerwca 2015 19:17
Pierwsza rzecz. Nie unikaj słodyczy - po prostu ich nie jedz. ;) to w jaki sposób coś nazywamy w pewien sposób na nas wpływa. Nie koniecznie dobrze.
Jeśli postanowiłaś ćwiczyć znaczy że czułaś taką potrzebę nie rezygnuj z niej z powodu cellulitu. Na pojawienie się cellulitu mają wpływ hormony, a dokładnie nadmiar estrogenów w organizmie. Nie wiem czy wiesz dużo kobiet ma cellulit. Na początku chcę Ci powiedzieć, że nic nie robisz źle.
Okej przejdźmy do sedna sprawy..., Jak się go pozbyć ? "teoretycznie" zacznij ćwiczyć częściej nogi (wraz z tyłkiem) - pamiętaj by trening nie był wykańczający, nie dopuścić do wykończenia mięśni. Musisz pić wodę - jest to bardzo ważne. Dobrze się odżywiać. Okej nadal nie wyjaśniłem zbyt dużo, a to dlatego, że już ktoś napisał dość ciekawy artykuł na temat i pozwolę sobie podać link do stron http://micelife.republika.pl/cellulit.htm która pomoże Ci zrozumieć skąd się bierze i jak sobie z nim radzić. Mam nadzieję, że choć trochę pomogłem.
Gratuluje zawzięcia do ćwiczeń (pół roku) to świetny wynik. Większość osób rezygnuje po 2 miesiącach. Pozdrawiam
