Street Workout "triki" kiedy ??
Siemka.
Jeżeli trenuję kalistenikę w pon - śr - pt , robiąc trening całego ciała z masą własnego ciała, to kiedy / w które dni powinienem uczyć się "trików" np. zależy mi w pierwszej kolejności nauczyć się stania na rękach, front lever'a oraz human flag :D.
Kiedy powinienem się za to brać, po treningu / przed treningiem, czy może w dni bez treningu ??
Niech moc będzie z wami !!! Pozdrawiam !
Jeżeli trenuję kalistenikę w pon - śr - pt , robiąc trening całego ciała z masą własnego ciała, to kiedy / w które dni powinienem uczyć się "trików" np. zależy mi w pierwszej kolejności nauczyć się stania na rękach, front lever'a oraz human flag :D.
Kiedy powinienem się za to brać, po treningu / przed treningiem, czy może w dni bez treningu ??
Niech moc będzie z wami !!! Pozdrawiam !
2004
2
dodał odpowiedź 11 czerwca 2015 14:27
Dobrze jest trenowac po trenigu calego ciala, mimo ze twoje zmeczenia nie pozwoli ci na wykonanie wszystkiwgo to wystarczajaca wzmocnusz ruchy
dodał odpowiedź 11 czerwca 2015 19:36
Radziłbym w te dni, które nie masz treningu, bo po trenigu napewno nie bedziesz miec siły, jeżeli jest to dobry trening. Przez też nie, bo stracisz dużo sił na najważniejszy jednak trening siłowy.
