SPALANIE TKANKI TLUSZCZOWEJ!?
Jakie suplement pomoga szybciej spalic tkanke tluszczowa przy cwiczeniach? slyszalam o taki jak therma line i innych firmach ale czy ona dzialaja? jak tak to jaka wybrac ? jestem kobieta 156 waga 87kg i 56% tkanki tluszczowej:( cwicze 45 minut dziennie na biezni i 15 minut rowerek stacjonarny
445
2
dodał odpowiedź 9 czerwca 2015 17:21
Witaj pierwszym czynnikiem spalającym tłuszcz jest dieta, wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne odejmij od tego 300-500 kcal podziel na Makroskładniki i zadbaj o pełnowartosciowe posiłki dobrej jakosci białko z chudego mięsa pełnowartosciowe weglowodany i zdrowe tłuszcze, suplementy nic za Ciebie nie zrobią jak masz możliwośc dodaj trening siłowy jest najlepszy na spalanie tłuszczu, pozdrawiam życze sukcesów
dodał odpowiedź 10 czerwca 2015 08:44
Nie polecam zqdnego spalacza a na pewno niw na poczatlu redukcji. Bardzo waznw bedzie liczenie kalorii.
