Ćwiczenie na plecy hantlami
Witam. Mam 16 lat i zamierzam ćwiczyć hantlami planem fbw. Niewiem tylko jakie ćwiczenie dać na plecy zamiast podciągania się które jest w planie A. Czy robić wiosłowanie hantlami czy coś innego z góry dzięki :)
1406
2
dodał odpowiedź 5 czerwca 2015 11:39
Jesli nie masz mozliwosci zrob wioslowanie, w tym cwiczeniu masz jednak duzo mozliwosci zaleznie od rozstawu rak, kąta skrecania mozesz troche inaczej przetrenowac plecy.
dodał odpowiedź 13 czerwca 2015 09:27
myślę, że wiosłowanie będzie najlepszą opcją
