FBW - CROSSFIT - KICK BOXING
Witam,
Od jakiegoś czasu robię 3x w tygodniu crossfit na silowni i 2x w tygodniu trenuje kick boxing. Zastanawiam sie czy da rade budowac mase miesniowa robiac crossfit. Jezeli nie, to czy mialby sens taki rozklad treningowy - 2x kick boxing, 2x fbw, 1x crossfit. Chce zbudowac mase miesniowe, ale chce tez utrzymac swoja wytrzymalosc i motoryke.
Od jakiegoś czasu robię 3x w tygodniu crossfit na silowni i 2x w tygodniu trenuje kick boxing. Zastanawiam sie czy da rade budowac mase miesniowa robiac crossfit. Jezeli nie, to czy mialby sens taki rozklad treningowy - 2x kick boxing, 2x fbw, 1x crossfit. Chce zbudowac mase miesniowe, ale chce tez utrzymac swoja wytrzymalosc i motoryke.
609
1
dodał odpowiedź 5 czerwca 2015 07:07
Zostaw taki rozklad jaki masz. Kolejne treningi fbw sa zbedne, spokojnie mozesz robic mase na crossfocie bedzie to trudniejsze niz w typowym treningu, najwaznieksza bedzie jednak dieta z nadwyzka kaloryczna.
