Czy trening interwałowy po siłowni ?
Witam. Czy mogę wykonywać krótki trening interwałowy ( 15-30 min) bezpośrednio po siłowni ? Chodzi mi o trening Tabata, trening na spalenie tkanki tłuszczowej, jestem na redukcji. Mogę po treningu siłowym wypić białko i przejść do treningu interwałowego ? Kiedy pić węglowodany i czy w ogóle je przyjmować na redukcji?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1317
1
dodał odpowiedź 18 maja 2015 01:09
Jeżeli na redukcji starcza ci kalorii na węglowodany to możesz je wypić w czasie albo po treningu. Co do białka lepiej by było żebyś po treningu wziął aminokwasy np. bcaa zrobił interwały i dopiero przyjął białko.
