Ból stawów ramin i łokci.?
Pytanie do Michała Karmowskego
Witaj Michał.
Ćwiczę od czterech miesięcy dośc intensywnie tydzień temu pojawił się delikatny ból podczs treningu w ramionach i prawym łokciu po jego zewnetrznej stronie, po wczorajszym treningu byłem zmuszony zrezygnowac z dzisiejszego treningu, ból nie jest na tyle mocny zeby go nie wytrzymac ale zaczyna przeszkadzac, dodam że nie stosuję zadnych suplementów na stawy. MOJE PYTANIE, co w takiej sytuacji nalezy zrobic? zrobic przerwę w traningach? jakięś suplemety zacząc stosowac? proszę o radę experta. nadmieniam że kulturystyka mocno mnie wciogneła stosuję dobrą dietę która mi służe, używam suplementów, mam duzo energi do trningu, widzę ewekty, i jetem mocno zmobilizowany do treningów. Niechcę przez ww. problem zaprzestawac lub pomijac często treningów. pozdrawiam. Paweł
Witaj Michał.
Ćwiczę od czterech miesięcy dośc intensywnie tydzień temu pojawił się delikatny ból podczs treningu w ramionach i prawym łokciu po jego zewnetrznej stronie, po wczorajszym treningu byłem zmuszony zrezygnowac z dzisiejszego treningu, ból nie jest na tyle mocny zeby go nie wytrzymac ale zaczyna przeszkadzac, dodam że nie stosuję zadnych suplementów na stawy. MOJE PYTANIE, co w takiej sytuacji nalezy zrobic? zrobic przerwę w traningach? jakięś suplemety zacząc stosowac? proszę o radę experta. nadmieniam że kulturystyka mocno mnie wciogneła stosuję dobrą dietę która mi służe, używam suplementów, mam duzo energi do trningu, widzę ewekty, i jetem mocno zmobilizowany do treningów. Niechcę przez ww. problem zaprzestawac lub pomijac często treningów. pozdrawiam. Paweł
1687
6
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 21:57
Po pierwsze skonsultować z dobrym lekarzem, najlepiej sportowym.
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 22:47
Na Twoim miejscu zrobił bym sobie przerwę do póki ból nie ustąpi, potem zacząć trenowac na małych ciężarach. Jak ból wróci to do lekarza sportowego.
dodał komentarz 27 listopada 2013 22:48
Ewentualnie jak Cię stać to możesz zakupić suplementy na stawy.
dodał odpowiedź 28 listopada 2013 15:33
kup se suplementy na stawy flex z animala moze byc
dodał komentarz 28 listopada 2013 15:33
tylko nie kupuj zadnej glukozaminy bo nie dziala
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 03:15
Jeśli będzie się przeciągać to lekarz sportowy w pierwszej kolejności. Póki co suplementy i doraźnie, po wysłiku np. smarować dip rilifem na ochłodzenie jak będzie bolało.
