Trening na masę a brzuch
Witam
Mam pytanie odnośnie treningu brzucha podczas treningu skoncentrowanego na budowie masy mięśniowej. Jestem typowym ektomorfikiem i dość ciężko przybieram na masie dlatego czy powinienem trenować również brzuch czy jednak zrezygnować z tego na jakiś czas.
Mam pytanie odnośnie treningu brzucha podczas treningu skoncentrowanego na budowie masy mięśniowej. Jestem typowym ektomorfikiem i dość ciężko przybieram na masie dlatego czy powinienem trenować również brzuch czy jednak zrezygnować z tego na jakiś czas.
1616
4
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 14:41
Jeśli nie zależy Ci na brzuchu to nie ćwicz go za ciężko, ale pamiętaj, że przy ćwiczeniach wielostawowych trzeba mieć mocny brzuch, żeby poprawnie wykonywać ćwiczenia i mniej obciążać kręgosłup. Mocny korpus to podstawa w kulturystyce. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 18:55
Brzuch należy ćwiczyć nawet na masie. Co prawda przy dużej ilości tkanki tłuszczowej nie będzie on widoczny ale mięśnie będą brzucha będą rosnąć. A po redukcji będzie je widać.
dodał odpowiedź 6 maja 2015 01:17
raz w tygodniu wystarczy jak bedziesz cwiczyl brzuch.
