dobór odżywek dla siatkarza
Witam.
gram już trochę w siatkówkę i zwracam się z pytaniem do was jakie odżywki pomogą w regeneracji i zwiększeniu siły utrzymuję dietę gdyż w siatkówce każde kilogramy się liczą.Dlatego zależy mi na utrzymaniu wagi i wzmocnieniu siły
Pozdrawiam Łukasz
gram już trochę w siatkówkę i zwracam się z pytaniem do was jakie odżywki pomogą w regeneracji i zwiększeniu siły utrzymuję dietę gdyż w siatkówce każde kilogramy się liczą.Dlatego zależy mi na utrzymaniu wagi i wzmocnieniu siły
Pozdrawiam Łukasz
438
1
dodał odpowiedź 28 kwietnia 2015 23:01
Na lepszą regenerację, polecam BCAA, bardzo dobry suplement. A co do siły, możesz zrobić cykl krestynowy, jeśli kiedyś ćwiczyłes na siłowni albo teraz ćwiczysz. No i wiadomo do uzupełnienia białka w diecie, jakieś więc albo wpi.
