BCAA po treningu z węglowodanami i białkiem
Czy można brać razem BCAA z węglami i białkiem od razu po treningu, czy lepiej wziąć pierwsze BCAA i jakieś 10 min później białko z węglami?
2031
4
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 17:07
możesz razem brać. jedno po drugim lub nawet w jednym szejkerze wymieszać.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 18:50
BCAA od razu po treningu, białko tak z 10 minut, a węgle nawet w trakcie treningu. Ale jeżeli nie chcesz się tak bawić :) i się np. spieszysz to bierz wszystko razem po treningu.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 11:31
Bez problemu możesz brać wszytko naraz
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 14:30
Siemanko, można. Możesz nawet to wszystko razem wymieszać w jednym szejkerze i wypić.
