Ile razy w tygodniu każda partia?
ile razy w tygodniu trenowac jedna partię na splicie? i czy mozna robić słabszą partię częściej? ile dni w tygodniu trenować na masie? ile powinien trwać trening?
371
3
dodał odpowiedź 24 kwietnia 2015 16:25
Cześć, raz w tyg. Trening powinien trwać 1h. Ok.
dodał odpowiedź 25 kwietnia 2015 06:26
Siemanko, myślę że trening każdej partii raz w tygodniu spokojnie starczy. Trening powinien trwać od 1h do 1,5h.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 10:15
1-2 razy w tygodniu każdą partię możesz robić.
