Nurtujące pytanie! (paradoks?)
Witam,
Jak to jest? Na treningu siłowym niszczymy włókna mięśniowe, prawda? Aby je naprawić dostarczamy organizmowi potrzebnych makroskładników (np. białko). Zatem jaki jest sens w spożywaniu białka przed treningiem skoro zostanie ono przekształcone w energie, a nie do naprawy? o.O Jak dla mnie to ma trochę sensu ale czekam na profesjonalną odpowiedź obalającą :)
POZDRO!
Jak to jest? Na treningu siłowym niszczymy włókna mięśniowe, prawda? Aby je naprawić dostarczamy organizmowi potrzebnych makroskładników (np. białko). Zatem jaki jest sens w spożywaniu białka przed treningiem skoro zostanie ono przekształcone w energie, a nie do naprawy? o.O Jak dla mnie to ma trochę sensu ale czekam na profesjonalną odpowiedź obalającą :)
POZDRO!
1493
3
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 19:37
białka (mleczne, sojowe, jajeczne), dają stały strumień aminokwasów przez długi czas, hamując w ten sposób rozpad białka mięśniowego podczas treningu. Taka mieszanka białkowa spowoduje również zwiększone wydzielanie hormonów anabolicznych
dodał komentarz 18 kwietnia 2015 20:34
kolega dobrze ci wszystko wyjaśnił. Niszczymy jedne włókna ale po dostarczeniu odpowiednich surowców organizm je zastępuje większą ilością włókien mięśniowych.
dodał komentarz 18 kwietnia 2015 21:15
Ilość włókien pozostaje ta sama. Zwiększa się grubość włókien, ale wiadomo o co chodzi :)
