Jaki plan będzie pasować ?
Lepiej robić trening górnej części ciała a na następnym treningu dolne części ciała lub po jednym ćwiczeniu na każdą partię ciała ?
1491
2
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 10:18
najlepiej łącz "mała partia"+ duża na jednej sesji treningowej np.klatka, triceps. Dużo zależy od tego jaki masz cel treningu i ile razy w tygodniu treninujesz.
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 12:47
trening FBW na początek ci polecam. dopiero po jakimś stażu zacznij robic trening duza partia mieśniowa + mała 2 razy w tygodniu na każdą partię.
