Jak ułożyć odpowiedni plan treningowy?
Dopiero zaczynam przygodę z siłownią ;) jak ułożyć plan?
1646
4
dodał odpowiedź 16 kwietnia 2015 05:38
Cześć, zależy jaki trening wybierasz siłowy, aereobowy a może mieszany?
dodał komentarz 16 kwietnia 2015 06:47
Myślę że na początek mieszany
dodał komentarz 16 kwietnia 2015 08:29
Możesz połączyć FBW z cardio.
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 13:38
jeśli zaczynasz przygodę z siłownią polecam ci treninf FBW przez około 2-3 miesiace. gotowe plany treningowe znajdziesz na internecie.
