siła eksplozywna
Witam, jaki plan treningowy powinienem ułozyć na sile eksplozywna? Do dyspozycji mam sztange, hantle, ławeczke i drazek bardzo prosze o pomoc.
556
4
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 17:49
W kilku filmach trec'a przewijał się ten temat, min jak Michał Wlazło trenował przed turniejem. :)
dodał komentarz 26 listopada 2013 18:01
http://www.zapytajtrenera.pl/article/a,65/sztuki_walki/przygotowanie_motoryczne_wytrzymalosc_beztlenowa_i_moc_-_dziennik_fightera_michal_wlazlo O to mi chodziło :)
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 19:45
bylo na zapytaj trenera w odcINKACH michala wlazlo
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 21:20
Poszukaj w filmikach Michała Wlazło, było na pewno.
