wzrost masy czy redukcja doradzicie?
Mam pytanie do was wszystki trenuje MMA ponad rok i teraz mam pytanie do was moze mi doradzicie
lepiej zrzucic tkanke tłuszczowa ktora jest i potem troche masy miesniowej przybrać czy
bez redukcji zrobic mase miesniowa wzrosnąć na wadze?
mam 185cm wzrostu i 76kg wagi
chciałbym ważyć 76-77kg ale oczywiscie w jak najmniejszym stopniu tkanka tłuszczowa
czy warto robic redukcje, ktora z opcji bedzie lepszym rozwiazaniem?
lepiej zrzucic tkanke tłuszczowa ktora jest i potem troche masy miesniowej przybrać czy
bez redukcji zrobic mase miesniowa wzrosnąć na wadze?
mam 185cm wzrostu i 76kg wagi
chciałbym ważyć 76-77kg ale oczywiscie w jak najmniejszym stopniu tkanka tłuszczowa
czy warto robic redukcje, ktora z opcji bedzie lepszym rozwiazaniem?
1742
4
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2015 22:03
Hmm sam zdecyduj. Jeśli widzisz, że masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej to najpierw zredukuj, a potem zacznij budować mięśnie. Po wadze i wzroście mogę wywnioskować, że nie masz tego tłuszczu zbyt dużo.
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 22:04
wybór należy do ciebie. jeśli widzisz ze masz dużo tkanki tłuszczowej to redukuj jeśli nie to masuj.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 17:35
Jeśli bardzo Ci nie przeszkadza nadmiar tłuszczu to leć odrazu w masę. Zależy od tego jak się czujesz w swoim ciele.
dodał odpowiedź 2 maja 2015 23:00
Skoro trenujesz MMA to na pewno interesują cię kategorie wagowe, to powinno odgrywać dużą role. Jeśli masa to i waga a to może równać się ze zmianą kategorii wagowej.
