Jakie odzywki brać na redkukcji ?
Witam jestem na redukcji ale przydała by się jakaś odzywka co polecacie ?
1586
5
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2015 16:21
Cześć, 1 dieta, 2 trening, bcaa i spalacze.
dodał komentarz 8 kwietnia 2015 18:04
Możesz zawsze dorzucić cos więcej zależy od portfela - preparat witamin i minerałów, odżywke białkowę, zma, glutamine.
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2015 16:58
Hmm, odżywka białkowa przyda się w razie czego. Może jakieś BCAA oraz spalacz pod koniec redukcji. Do tego kreatyna.
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2015 20:26
Cześć, hmm przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta. Jeśli nie masz ułożonej diety to nie masz po co wydawać kasy na odżywki. Bo suplementy to tylko uzupełnienie diety. Ale jeśli masz dietę to polecam bcaa oraz kreatynę. Bcaa zabezpieczy Twoje mięśnie a kreatyna zwiększy Twoją siłę. Jeśli masz braki w diecie możesz dokupić sobie białko. Jeśli masz jakieś pytania to pisz śmiało. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 22:35
BCAA najlepiej. i ewentualnie jakiś spalacz pod koniec redukcji.
