Czy mieszać treningi na crossfi
870
7
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 19:40
Czy trzeba zmieniać lub mieszać ćwiczenia na corss trening jak na siłowni ????????????????????????
dodał komentarz 25 listopada 2013 19:41
np jak na siłowni po 2 mies trzeba mieszac cwiczenia lub zmieniac kolejnosc czy na crossfit tak samo ????????????
dodał komentarz 25 listopada 2013 22:48
Nie trzeba jeśli są efekty, aczkolwiek polecam próbować wielu ćwiczeń i wyłapywać te najlepsze.
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 21:48
Po pierwsze, zawrzyj to w temacie i opisie problemu, a nie nabijaj komentarzy i odpowiedzi. Po drugie , myślę, że tak, ponieważ jak nie ma zmian, bodźców dla mięśni dla progresji to one się przyzwyczają i nie będzie efektów.
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 22:47
Co dwa miesiące to powinno się rozpiskę zmieniać (chyba że cały czas jest progres to nie ma sensu).
dodał komentarz 26 listopada 2013 20:06
jest tyle metod treningowych, ze mozna cwiczyc 4x w tygodniu przez pol roku nie powtarzając zadnej z nich, taka ciekawostka ;D
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 20:06
ta, sa rozne plany w internecie
