Nieregularne spozywanie posilkow
Czy moge nie przykladac uwagi co do spozywania godzin ? Ciezko jest pogodzic zycie prywatne z dieta. Pieciu posilkow powinni chyba trzymac sie Ci, ktorzy chcą miec super sylwetke i byc przypakowanym ? Czy jesli chce tylko trzymac wage to moge jesc "normalnie" ? Oczywiscie kcal bedzie wyliczone, ale chodzi mi o to, ze czasem zjem wczesniej, pozniej, czasem w ogole nie zjem, ale bilans bedzie prawidlowy. Czy w ten sposob da sie utrzymac wage ? Wiekszosc spoleczenstwa tak je i sa szczupli. Przypominam jeszcze raz, ze ja chce tylko trzymac wage, a nie budowac miesnie :D Pozdrooo !
1415
2
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2015 13:05
tak jeśłi nie będziesz przekraczał swojego bilansu kalorycznego ani mal w nim deficytu to utrzymasz wage;p
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2015 13:51
Cześć, jeżeli nie chcesz budować muskulatury wystarczy nie przekraczać swoich kcal na dobę, jak zjesz wcześniej później to w twoim przypadku nie gra to dużej roli.