Przerwy miedzy cwiczeniami
Witam. Ile powinny trwac przerwy miedzy cwiczeniami ? Mam na mysli cos takiego: robie 30 pompek lub brzuszków to ile sekund musze odpoczywac, aby znowu zrobic tą samą ilosc ? Chodzi mi o to ze chce robic jakies cwiczenia np. 3x 30pompek ale ile powiniem trwac ten odpoczynek?
1481
4
dodał odpowiedź 2 kwietnia 2015 23:11
Cześć, od 1 min do 2 min.
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2015 08:57
2 minuty będą OK
dodał odpowiedź 3 kwietnia 2015 12:18
zależy od intensywności treningu jaki chcesz zrobić. 1 min będzie gites.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 23:29
Siemanko, od 30-90s.
