szejk białkowy po treningu czy przed snem?
Szejk białkowy (50g odżywki białkowej+mleko) pić po treningu czy przed snem?
693
2
dodał odpowiedź 29 marca 2015 22:18
bezpośrednio po treningu możesz go wypić razem z jakimś owocem np. bananem. Pamiętaj ze białko się pije w celu uzupełnienia braków w diecie na nie. czyli pijesz je wtedy gdy masz braki w danym posiłku na białko.
dodał odpowiedź 30 marca 2015 09:32
Witaj,
Nie robi to żadnej różnicy kiedy wypijesz białko, możesz nawet wypić do dowolnego posiłku. To tylko uzupełnienie diety, więc stosuj jeśli masz braki a nie bo "musisz". Pozdrawiam
