Dysproporcja mięśnia najszerszego pleców.
Jakie ćwiczenia polecacie aby zniwelować dysproporcje mięśni najszerszych pleców? Z góry dzięki.
1731
2
dodał odpowiedź 28 marca 2015 15:06
Witaj,
Tutaj najlepszym rozwiązaniem będzie wykonywanie ćwiczeń na hantlach (wiosłowanie) czy na maszynach jednorącz. Najważniejszym aspektem przy poprawie dysproporcji jest większa progresja ciężaru na słabszą stronę, ważne są także ćwiczenia rozciągające oraz ćwiczenia złożone na plecy. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 marca 2015 22:44
dobrym rozwiazaniem będzie wiosłowanie sztangą lub na maszynie.
