Mam problem z planem !
Witam, mam problem z planem ważę 64 kg wzrost 171 cm i chcę ułożyć plan 3 dniowy i nwm od czego mam się zabrać :( !
1360
4
dodał odpowiedź 27 marca 2015 22:13
OCZYWIŚCIE WIEK OD 13 DO 15
dodał odpowiedź 27 marca 2015 22:32
Witaj,
Proponowałbym standardowy plan całego ciała na jednej sesji treningowej, pomogę tym artykułem : http://www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html/ . Pozdrawiam :)
dodał komentarz 27 marca 2015 22:35
Dzięki Dzięki :D
dodał odpowiedź 28 marca 2015 15:22
myślę że dobrym rozwiązaniem będzie tutaj plan FBW
