Suplementy i odżywki
Od kiedy mogę zacząć brać białko, kreatynę i BCAA? Mam 16 lat a ćwiczę od trzech miesięcy, nie jestem pewien czy mogę już zacząć cokolwiek brać. Pozdrawiam
608
2
dodał odpowiedź 27 marca 2015 16:53
białko bierze się w celu uzupełnienia braków w diecie na nie. BCAA stosuje się głównie na redukcji. Najpierw zacznij od odpowiedniej diety jeśli takiej nie masz dopiero potem możesz zacząć sie nad jakimiś suplami zastanawiać.
dodał odpowiedź 27 marca 2015 20:29
Witaj,
Po co wgl wydawać kasę na suple i to po 3 miesiącach? To tylko uzupełnienie i nie zrobią jakiś magicznych rzeczy. Lepszym rozwiązaniem będzie wydać te pieniądze na odpowiednie produkty i dietę. Pozdrawiam
