Mam problem z motywacja co mogę zrobić ?
Witam.
Mam problem z motywacja chciałbym robić coś ze sobą ale blokuje się że ktoś na mnie i się peszę zaraz po tym kończę trening lub staram się uniknąć kontaktu wzrokowego chodzi mi teraz o siłownie i potrzebuje też jakiego bodźcu żeby trenować regularnie oraz żeby intensywnie.
Co mogę zrobić w tej sytuacji ??
Mam problem z motywacja chciałbym robić coś ze sobą ale blokuje się że ktoś na mnie i się peszę zaraz po tym kończę trening lub staram się uniknąć kontaktu wzrokowego chodzi mi teraz o siłownie i potrzebuje też jakiego bodźcu żeby trenować regularnie oraz żeby intensywnie.
Co mogę zrobić w tej sytuacji ??
1230
5
dodał odpowiedź 25 marca 2015 11:14
A czy w innych sytuacjach, w których dochodzi do kontaktu z innymi ludźmi też pojawiają się takie uczucia?
dodał komentarz 25 marca 2015 11:30
Tak gównie chodzi tu o stres, małej pewności siebie, oraz o moja formę fizyczną np. na basenie jest stres na treningach mma co od nie dawna zacząłem trenować też ale nie mam tej regularności w treningach, różnych innych sytuacjach też się stresuje
dodał komentarz 1 kwietnia 2015 09:14
Z wykształcenia jestem psychologiem i pokierowalbym Cię do jakiegoś kolegi po fachu, żebyś z nim pogadał. Bo tutaj mogę tylko wróżyć z fusów. Polecam Ci spędzanie więcej czasu z ludźmi. Wychodź częściej z kolegami i koleżankami z domu. Znajdź partnera treningowego. Nie przejmuj się wyglądem. Ludzie widzą jak wyglądasz teraz, a nie jaką drogę przyszedłeś by dojść do takiej sylwetki. Bądź dumny z tego kim i jaki jesteś! Pozdro! :)
dodał odpowiedź 25 marca 2015 12:52
Witaj,
Każdy kiedyś zaczynał od zera. Najlepszym rozwiązaniem będzie po prostu nie zwracanie na innych uwagi, wsparcie osób najbliższych czy trenowanie z partnerem treningowym. Staraj się ustalać nowe cele np. przytyję 6kg, wycisnę 110 kg na klatkę, przebiegnę 30 km w takim czasie. To powoduje, że do czegoś dążymy. Musisz przestawić swoją głowę do tego, że nikt inny nie zmieni swojego życia tylko TY ! Pozdrawiam
dodał odpowiedź 26 marca 2015 20:01
nie krępuj się tym że ktoś patrzy podczas na treningu na ciebie. on też kiedyś zaczynał od 0 z małymi ciężarami. Rób swoje i nie zwracaj uwagi na innych i już.
