Pale miesnie czy tluszcz?
Witam,Cwicze 4 razy w tyg.Niecale 4tyg zaczelem redukcje .Moja waga spadla juz 4.2kg w niecale 4 tyg .Na poczatku odcielem 500kcl od bilansu do utrzymania wagi.I juz 4 tyg lece na tych samych kaloriach a waga ciagle leci ,Nie robie aerobow .Suplementacja to glownie bcaa i bialko do uzupelnienia .Tak wiec czy te 4.2kg w 25 dni to duzy spadek czy nie ? Boje sie glownie o palenie miesni .Czy taki spadek wagi pali moje miesnie w duzych %?
801
5
dodał odpowiedź 21 marca 2015 10:25
nie palisz mięśni. na początku schodzi głównie woda z organizmu. BCAA pomaga ci chronić mięśnie przed katabolizmem.
dodał odpowiedź 21 marca 2015 10:33
Czyli jak narazie nie mam sie oco martwic?
dodał odpowiedź 21 marca 2015 11:50
Wg mnie tak duży spadek wagi spowodowany jest tym, że spadła ilość wody w organiźmie.
dodał odpowiedź 21 marca 2015 11:55
Witaj,
W pierwszych tygodniach redukcji waga spada w większym stopniu, ze względu właśnie na spadek wody,oczyszczenie jelit czy całego organizmu. Nie martwiłbym się tym, obserwuj obwody i lustro. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 21 marca 2015 12:25
Jesli waga spada dorzucic aeroby czy nie?
