Universal storm dawkowanie
Jak to dawkować miarka to 10g czyli 2 porcje to 20 i teraz moje pytanie czy warto brać po 10g porcja czy po 5 słyszałem że organizm nie przyjmie więcej niz 10g kreatyny na dobę . pomoże ktoś ?
2823
7
dodał odpowiedź 20 marca 2015 13:17
Witaj,
Proszę przeczytaj dokładnie skład odżywki. To nie jest 100% kreatyny ! Więc 10g nie dostarcza 10g kreatyny, zobacz dokładnie co jest napisane. W 10g jest 5g kreatyny i innych substancji. Zatem 10g przed treningiem i 10g po treningu. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 20 marca 2015 14:07
chyba jednak rozbije po 5 g
dodał komentarz 20 marca 2015 14:24
10g proszku ma 5g kreatyny i jest to zalecana dawka suplementu. Plus taki jest, że są także inne substancje (arginina,beta alanina czy kofeina):) Śmiało, dawaj 10g ;) Pozdrawiam
dodał komentarz 20 marca 2015 14:41
A ty ile zjadłeś puszek universala? zalałeś sie woda ?
dodał komentarz 20 marca 2015 14:53
Nie brałem wgl universala, gdyż nie mam na tyle funduszy. Jednak koledzy używali i bardzo sobie chwalili, w szczególności przyrosty siły ;) Co do zalania, masz dobrą dietę to będzie to minimalna sprawa, nawet nie zauważalna.
dodał odpowiedź 20 marca 2015 16:39
10g po i 10g przed stosuj. Bo nie jest tam 100% kreatyny.
dodał odpowiedź 20 marca 2015 17:04
W składzie odrzywki nie pisze ile w 10g jest mono.
