Platki owsiane - gluten oraz liczenie tluszczy
Pierwsze pytanie jest na temat glutenu w diecie to, ze jest szkodliwy nie ulega watpliwosci ale wiele znanych osob w swiecie sportowym w tym miedzy innymi Michal Karmowski wymienia platki owsiane jako dobre zrodlo weglowodanow ale przeciez platki owsiane zawieraja gluten mam nadzieje, ze kolejny odcinek projektu "lodowka do przegladu" wezmie pod lupe platki owsiane, przyblizy i wyjasni wiecej...
Drugie pytanie czy wlicza sie kazde tluszcze w diecie rowniez bedace w zrodlach weglowodanow, np. ryz czy kasza badz platki owsiane czy liczyc tylko te dobre tluszcze, np. z awokado lub migdalow..
pozdrawiam
Drugie pytanie czy wlicza sie kazde tluszcze w diecie rowniez bedace w zrodlach weglowodanow, np. ryz czy kasza badz platki owsiane czy liczyc tylko te dobre tluszcze, np. z awokado lub migdalow..
pozdrawiam
1291
2
dodał odpowiedź 18 marca 2015 13:20
Witaj,
Patrząc na ten gluten, to wyszłoby że nic nie można jeść. Płatki owsiane są uznawane za zdrowe przede wszystkim gdyż mają bardzo dużą ilość błonnika jak i bardzo dobrą jakość węglowodanów złożonych co jest moim zdaniem lepszym argumentem aniżeli gluten. Tak wliczasz ze wszystkiego : zarówno z płatków czy innych produktów węglowodanowych jak i tych tłuszczy dodawanych. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 20 marca 2015 19:21
tłuszcze wliczaj ze wszystkiego.
