ilośc posiłków dziennie
Czy ilość posiłków w ciągu dnia ma jakieś większe znaczenie dla sylwetki ? Wiadomo że jeśli ktoś się zapcha niesamowicie na noc to nie jest zdrowe ale nie mówię o takich skrajnościach i mówie o wpływie na SYLWETKE. Czy między 3 posiłkami a 6 posiłkami dziennie jest jakiaś większa różnica ? Bo TEF jest taki sam
464
4
dodał odpowiedź 17 marca 2015 21:12
Witaj,
Ten przedział jest najbardziej odpowiedni od 3-6 posiłków, jednak im większa pula kalorii to logicznie że w 2 posiłkach nie zmieścisz np. 3500 tyś kalorii z samych zdrowych produktów. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 17 marca 2015 23:14
Nie ma to znaczenia najważniejsze żebyś zmieścił się w pułap dziennego zapotrzebowania kalorycznego, nie wpłynie to na sylwetke
dodał odpowiedź 20 marca 2015 19:45
nie ma to znaczenia ile jesz posiłków dziennie.
