Mleko na czysta mase?
Witam
Od lipca planuje zaczac czysta mase mase (max 50kcl na tydz.) i w mojej diecie kazdego dnia znajduje sie mleko z odzywka bialkowa (bo po prostu lepiej smakuje) jednak moje cialo chyba nie toleruje laktozy. Czy ten fakt bedzie mial jakis negatywny wplyw na moja CZYSTA mase? Jakies nadmierne zalewanie? Czy mleko wgl powoduje odkladanie sie tluszczu? Jak to jest z tym mlekiem...
Od lipca planuje zaczac czysta mase mase (max 50kcl na tydz.) i w mojej diecie kazdego dnia znajduje sie mleko z odzywka bialkowa (bo po prostu lepiej smakuje) jednak moje cialo chyba nie toleruje laktozy. Czy ten fakt bedzie mial jakis negatywny wplyw na moja CZYSTA mase? Jakies nadmierne zalewanie? Czy mleko wgl powoduje odkladanie sie tluszczu? Jak to jest z tym mlekiem...
976
4
dodał odpowiedź 17 marca 2015 19:17
Jeżeli piszesz, że nie tolerujesz laktozy to raczej nie powinieneś pić mleka. Ja osobiście nie pije mleka i nie polecam, ale za to jem pełnotłusty żółty ser i czasami twaróg.
dodał odpowiedź 17 marca 2015 21:24
Witaj,
Samo mleko w sobie nie powoduje zalewania, powoduje je zbyt wysoka nadwyżka kaloryczna. Jeśli nie tolerujesz laktozy wyrzuć mleko i zastąp je wodą. Jedynie jak może to się odbić na twoim ciele to jakaś alergia lub problemy z układem trawiennym. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 17 marca 2015 23:21
Jeśli nie tolerujesz laktozy to odradzam picie mleka, wiem że z wodą gorzej smakuje ale lepiej nie mieć później jakiejś wysypki od alergii czy czegokolwiek, odkładanie tłuszczu powoduje nadmierna nadwyżka kaloryczna.
dodał odpowiedź 20 marca 2015 19:51
jeśłi nie tolerujesz laktozy to odbij po prostu od mleka.
