zupy w diecie czy to dobry pomysł
Moje pytanie jest następujące
uwielbiam zupy zawsze je jadłem i nie chciałbym z nich rezygnować co myśliciei o takich
daniach obiadowych narazie staram się gotować je i spożywać tak by nie przekraczać kaloryczności
zupy typy pomidorowa pieczarkowa rosół kapuśniak itp staram sie ich nie zabielac tłustymi śmietanami i mąką
uwielbiam zupy zawsze je jadłem i nie chciałbym z nich rezygnować co myśliciei o takich
daniach obiadowych narazie staram się gotować je i spożywać tak by nie przekraczać kaloryczności
zupy typy pomidorowa pieczarkowa rosół kapuśniak itp staram sie ich nie zabielac tłustymi śmietanami i mąką
1032
4
dodał odpowiedź 16 marca 2015 16:46
Witaj,
Zupy bez dodatków (typu śmietany,margaryn itp), są dość mało kaloryczne. Jeśli będziesz na oko wliczać je w zapotrzebowanie np. te 150 kcal zostawiać na zupy to nie widzę problemu, śmiało jedz :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 16 marca 2015 17:16
Dobrze że starasz się ich nie ukaloryczniać właśnie śmietanami czy mąką ;) skoro coś uwielbiasz to nie ma mowy o rezygnacji ;) Ciężko jedynie będzie wliczyć kalorie choć nie będzie ich zbyt wiele, więc nie widzę problemu ;)
dodał odpowiedź 17 marca 2015 11:32
Dobrym rozwiązeniem są też zupy krem z takich warzyw jak brokół, marchew czy kalafior ale można też zrobić z pomidorów i wielu innych warzyw są smaczne i nisko kaloryczne jeśli nigdy nie robileś i nie prubowałeś polecam.
