czy bez diety można ćwiczyć
czy bez diety można ćwiczyć na siłowni, czy to ma wogóle sens. nie mam kiedy stosować diety bo moja praca na to nie pozwala.
1612
7
dodał odpowiedź 15 marca 2015 18:13
nie ma pracy,ktora nie pozwala nie diete,jest chec i determinacja to jest i dieta, sens cwiczen jest zawsze ale efekty z dieta sa duzo lepsze niz bez
dodał odpowiedź 15 marca 2015 18:16
Witaj,
Możesz ćwiczyć bez diety, jednak jakie będziesz miał efekty?? Dieta to podstawa, jak fundamenty do budowania domu. A wymówka, że praca nie pozwala to słaby argument. Jest wiele wyjść, robienie w domu posiłków w postaci shake'ów i zabierać do pracy, a ich wypicie zajmuje dosłownie 20 sekund, dieta IF. Pozdrawiam
dodał komentarz 15 marca 2015 20:45
Witaj, jakie te shake robisz bo to może ma sens. a ryż, kurczak, warzywa.
dodał komentarz 15 marca 2015 20:47
Sam w szkole jem przeważnie makaron + mięso/twaróg/serek wiejski + oliwa lub olej, jednak co do shake'ów to jest to alternatywa gainerów. W domu miksujesz np. twaróg, płatki owsiane,migdały + woda/mleko i już masz posiłek pełnowartościowy w szybkim tempie do wypicia :)
dodał odpowiedź 15 marca 2015 19:36
Jeśli nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości makroskładników to jak będziesz mógł "urosnąć"? Musisz kombinować i nie szukać wymówek, oczywiście ćwiczyć możesz ale raczej nie spodziewałbym się szokujących efektów w odległym czasie.
dodał odpowiedź 15 marca 2015 19:59
sens zawsze jest. Ja osobiscie przez pewien okres bez zadnej diety ćwiczyłem jedynie jadłem po siłowni banana nic więcej. nie zwracałem uwagi a i tak było po mnie trochę widać ze ćwiczę. a szczególnie po sile. Oczywiście z dietą masz dużo szybsze i lepsze efekty.
dodał odpowiedź 19 czerwca 2015 21:06
Tak. Dieta - to sposób odżywiania. Nie masz czasu ? > po prostu nie jesteś w stanie nim lepiej zarządzać. Nie koniecznie musisz zaczynać swojej przygody ze sportem siłowym "na siłowni" polecam Ci zacząć od treningów kalisteniki. Kup książkę skazany na trening (albo pobierz z chomikuj) (oddaj głos jak pomogłem)
