Dlaczego nie umiem sie najeść ?
Witam mam 16 lat od 6 miesięcy cwicze.Od jakiegoś czasu nie umiem sie najeść i cały czas mysle o jedzeniu
452
4
dodał odpowiedź 15 marca 2015 14:02
jesteś na masie czy na redukcji? Problem tkwi w twojej psychice myślę. Staraj się jeść częściej ale mniejsze porcje. Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?
dodał odpowiedź 15 marca 2015 14:24
Witaj,
Wszystko siedzi w głowie ! Jednak tutaj możesz pomóc sobie z diety. Staraj się korzystać z produktów które zawierają dużo błonnika oraz warzywa, co powoduje dłuższe zaleganie posiłku w żołądku = dłuższe uczucie sytości. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 15 marca 2015 19:51
Jeśli jesteś ekto i robisz masę to nie przejmuj się tym zbytnio, mógłbyś napisać coś więcej o sobie, sięgaj po zdrowe produkty i jedz częściej mniejsze posiłki.
