Redukcja a głód? co zrobić
Co zrobić gdy jestem na redukcji,a między posiłkami strasznie chce mi się jeść.Czy jest to prawda,że trzeba wtedy pić dużo wody?
1131
5
dodał odpowiedź 14 marca 2015 22:29
Witaj,
Woda na chwilę zahamuję apetyt, jednak niestety z tym trzeba walczyć w swojej głowie :) Takie życie na redukcji :) Możesz spróbować jeść więcej warzyw = dłuższe zaleganie posiłku w żołądku. Możesz także spróbować galaretek z herbaty czy coca coli 0. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 16 marca 2015 17:51
Tak z ciekawosci - jak robisz galaretke z coli albo herbaty? Sama zelatyna, tak? Masz jakies wyprobowane proporcje?
dodał komentarz 16 marca 2015 17:53
Tak, dokładnie żelatyna :) Co do proporcji, do zawsze starałem się dodawać tyle ile producent każe lub dawałem ciut więcej żeby była bardziej sprężysta i trwalsza ;)
dodał odpowiedź 15 marca 2015 11:40
na redukcji woda to twój najlepszy przyjaciel. Możesz zjeść jakieś warzywo są mało kaloryczne. Ja stawiam na jabłko zawsze. albo wyciskany sok z marchwi i jabłek.
