Obliczanie zapotrzebowania otyłoć
Witam pytanie które do Was kieruje dotyczy mojej przyjaciólki która zamierza zrzucić zbędne kilogramy
próbowałem oblicyć jej zapotrzebowanie ale nie wiem czy przy nadwadze 40l 165wz 110kg wzór 24xwaga x współczynnik aktywnosci jet poprawny zatem pytanie do was czy takie wyliczenie mam sens. pozdr Tomek
próbowałem oblicyć jej zapotrzebowanie ale nie wiem czy przy nadwadze 40l 165wz 110kg wzór 24xwaga x współczynnik aktywnosci jet poprawny zatem pytanie do was czy takie wyliczenie mam sens. pozdr Tomek
673
3
dodał odpowiedź 14 marca 2015 10:01
Tak takie wyliczanie ma sens. Jest to poprawny wzór. Odejmnij od wyniku z 300-500 kcal a waga będzie ładnie schodziła.
dodał odpowiedź 14 marca 2015 13:30
Witaj,
Jest to sprawdzony wzór ! Pamiętaj im osoba cięższa tym zapotrzebowanie rośnie. Tutaj możesz ciut wyższy deficyt zastosować od razu 500 kcal ale nie więcej. Waga *24* 0,9 * współczynnik katywności .Pozdrawiam
