Plan Treningowy ?
Witam , chciał bym się dowiedzieć czy treningi FBW mogę ćwiczyć 5 razy w tygodniu .
http://www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html/ na tej stronce , pisze ze 2-3 razy w tygodniu ?
Co o tym myślicie . ? z góry dzięki i pozdro .
http://www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html/ na tej stronce , pisze ze 2-3 razy w tygodniu ?
Co o tym myślicie . ? z góry dzięki i pozdro .
1229
4
dodał odpowiedź 13 marca 2015 17:14
Myślę ze przez pewien czas możesz go ćwiczyć 5 razy w tygodniu.
dodał komentarz 13 marca 2015 17:15
Jednak po dłuższym czasie ćwiczeń na siłowni. Zacznij ćwiczyć 2 partie ( duża z małą) jednego dnia na siłowni.
dodał odpowiedź 13 marca 2015 22:28
Witaj,
Jeśli jesteś osobą początkującą, nie rzucaj organizmu na dużą wodę. 3x w tygodniu będzie wystarczającą ilością, w późniejszym czasie możesz zwiększyć ilość treningów, jednak na początku pozostań na tej ilości. Pozdrawiam
